Hakkımızda
Türkiye'nin kalbinde, İstanbul'un en canlı semtlerinden biri olan Beşiktaş'ta bulunan merkezimiz, 2015 yılında kurucumuz Dr. Aylin Yılmaz tarafından kurulmuştur. Modern şehir hayatının stresinden uzaklaşmak, iç huzuru ve yaşam sevincini yeniden keşfetmek isteyen kişilere rehberlik etmek amacıyla yola çıktık. Beş yıl boyunca Taksim'de küçük bir ofiste hizmet verdikten sonra, 2020 yılında Barbaros Mahallesi'ndeki şu anki mekanımıza taşındık. Bugün, 15 kişilik profesyonel ekibimizle hem yüz yüze hem de online olarak binlerce kişiye ulaşıyor, Türkiye'de yaşayan herkesin kendi iç huzurunu bulması için çalışıyoruz.
Misyonumuz
İstanbul'un yoğun temposunda yaşayan insanlara, günlük hayatın karmaşası içinde kendi iç huzurlarını bulmaları ve koruyabilmeleri için bilimsel temelli, pratik ve etkili yöntemler sunmak. Her bireyin kendi yaşam sevincini keşfetmesine ve bu sevinci sürdürebilmesine yardımcı olmak için kaliteli ve erişilebilir hizmetler sağlamak.
Merkezimiz, modern hayatın stres kaynaklarıyla baş etmek için meditasyon, mindfulness, nefes teknikleri ve bilinçli farkındalık uygulamalarını bir araya getirerek, kişiye özel programlar sunmaktadır. Amacımız, Türkiye'de yaşayan herkesin iç huzurunu bulmasına ve korumasına yardımcı olmaktır.
Değerlerimiz
- Erişilebilirlik: İç huzur ve yaşam sevinci herkes için ulaşılabilir olmalıdır. Farklı sosyo-ekonomik düzeylerden herkese hizmet vermek için çeşitli programlar sunuyoruz.
- Bilimsellik: Tüm yöntem ve tekniklerimiz bilimsel araştırmalara dayanmaktadır. Modern psikoloji ve nörobilim bulgularını, kadim bilgelik gelenekleriyle birleştiriyoruz.
- Bütünsellik: Zihin, beden ve ruh sağlığını bir bütün olarak ele alıyor, her bireyin benzersiz ihtiyaçlarına yönelik çözümler sunuyoruz.
- Saygı ve Kabul: Her bireyin kendi yolculuğunda olduğuna inanıyor, kişisel sınırlara ve farklılıklara saygı gösteriyoruz.
Ekibimiz
İç huzur ve yaşam sevinci yolculuğunuzda size rehberlik edecek uzman ekibimizle tanışın. Her biri kendi alanında uluslararası sertifikalara sahip profesyonellerden oluşan ekibimiz, sizin için burada.
Dr. Aylin Yılmaz
Kurucu & Klinik Psikolog
Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunu olan Dr. Aylin, doktorasını Oxford Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji alanında tamamladı. 15 yıllık klinik deneyimiyle, stres yönetimi ve mindfulness konularında uzmanlaşmıştır. İç Huzur'u 2015 yılında kurarak, modern şehir hayatı içinde kendi dengesini arayan bireylere yardımcı olmayı amaçlamıştır.
Mehmet Öztürk
Meditasyon Uzmanı
Hindistan'da Rishikesh'te 10 yıl boyunca meditasyon ve yoga eğitimi alan Mehmet, Türkiye'ye döndükten sonra ekibimize katıldı. Vipassana ve Zen meditasyonu konusunda uzmanlaşmış olan Mehmet, stresli şehir hayatında bile uygulanabilecek pratik meditasyon tekniklerini öğretmektedir. 2017'den beri ekibimizde olan Mehmet, bireysel ve grup meditasyon seansları düzenlemektedir.
Zeynep Demir
Mindfulness Eğitmeni & Yaşam Koçu
ODTÜ İşletme mezunu olan Zeynep, kurumsal hayatta 12 yıl çalıştıktan sonra, kendi iç huzur yolculuğuna çıkarak profesyonel yaşam koçluğu ve mindfulness eğitmenliği sertifikalarını aldı. İş dünyasındaki deneyimi sayesinde, özellikle yoğun çalışan profesyonellerin iş-yaşam dengesi kurmasına yardımcı olmakta ve kurumsal mindfulness programları düzenlemektedir.
Can Aydın
Stres Yönetimi Uzmanı
İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu olan Can, uzmanlığını stres kaynaklı hastalıklar üzerine yapmıştır. Tamamlayıcı tıp yaklaşımlarını modern tıpla birleştiren Can, özellikle kronik stres, anksiyete ve uykusuzluk gibi modern hayat sorunları için bütünsel yaklaşımlar geliştirmektedir. 2019'dan beri ekibimizde olan Can, stres yönetimi atölyelerimizi yönetmektedir.
Başarılarımız
Kuruluşumuzdan bu yana, binlerce kişinin iç huzur ve yaşam sevinci yolculuğuna eşlik ettik. İşte yıllar içinde elde ettiğimiz bazı başarılar:
10,000+
Bugüne kadar 10.000'den fazla kişiye hizmet verdik ve iç huzur yolculuklarına eşlik ettik.
50+
Türkiye'nin önde gelen 50'den fazla kurumsal şirketinde mindfulness ve stres yönetimi programları düzenledik.
15+
15'ten fazla ülkeden Türkiye'de yaşayan yabancılara özel programlar geliştirdik.
5 Ödül
Wellness ve yaşam kalitesi alanında 5 farklı ödüle layık görüldük.
Danışanlarımızın Görüşleri
Hizmetlerimizden faydalanan danışanlarımızın deneyimlerini sizlerle paylaşıyoruz:
"Yoğun iş temposu ve aile sorumluluklarım arasında kendimi kaybetmiş hissediyordum. İç Huzur'un 3 aylık programı sayesinde hayatıma denge getirmeyi başardım. Artık her sabah 20 dakikalık meditasyon rutinimle güne başlıyor ve çok daha verimli çalışabiliyorum. Stresi yönetme konusunda öğrendiğim teknikler hayatımı değiştirdi."
Selin Kaya
Finans Direktörü
"İstanbul'a taşındığımda kültür şoku ve adaptasyon zorlukları yaşıyordum. İç Huzur'un yabancılar için özel programı, Türkiye'ye uyum sağlamamda inanılmaz yardımcı oldu. Şimdi İstanbul'u evim olarak görüyor ve şehrin karmaşasında bile kendi iç huzurumu koruyabiliyorum."
Michael Johnson
Yazılım Mühendisi
"Yıllarca kronik anksiyete ile mücadele ettim. İlaçlar geçici çözüm oluyordu ama kök nedeni çözemiyor gibiydi. İç Huzur'un mindfulness programına katıldıktan sonra, anksiyetemi yönetmeyi öğrendim. Artık panik atak geçirmiyorum ve hayatımın kontrolünü elimde tutuyorum. Bu programı herkese tavsiye ediyorum!"
Deniz Yılmaz
Öğretmen
Merkezimizden Kareler
Beşiktaş'taki merkezimizden ve düzenlediğimiz etkinliklerden bazı görüntüler:
İç Huzur Yolculuğunuza Bugün Başlayın
İstanbul'un yoğun temposunda iç huzurunuzu ve yaşam sevincinizi yeniden keşfetmek için ilk adımı atın. Size özel programlarımız ve deneyimli ekibimizle yanınızdayız.
Bize Ulaşın